Skip to product information
1 of 15

FitMe Fitness

Abonaments: Online fitnesa treniņi & Uztura plāns

Abonaments: Online fitnesa treniņi & Uztura plāns

Regular price €29,00 EUR
Regular price €49,00 EUR Sale price €29,00 EUR
Izpārdošana Sold out
Iekļaujot nodokli

Esmu sertificēta Fitnesa trenere un Uztura koučs. Topošais ārsts.

 

Mans mērķis ir veidot tonizētu skaistu ķermeni – bez drastiskām diētām – ar smaidu. Paralēli visam – lielisku pašsajūtu un enerģiju. Tāpēc sajūtu fitness ir kā nepieciešamība - galvenokārt jau brīdis sev, brīdis sajust, apzināties, būt...

Piedaloties programmā, saņemsi Motivāciju & Iedvesmu, kā arī:

  • Piekļuvi treniņu ierakstam ērtā aplikācijā un jau sagatavotam treniņu plānam kalendārā 
  • Visa ķermeņa vingrinājumus (sēžai, kājām, vēderam, mugurai, rokām, pleciem)
  • Jogas un meditācijas vingrinājumus, stiepšanās vingrinājumus
  • Uztura vadlīnijas
  • Ikdienas receptes
  • Atbildes uz jautājumiem, kāpēc neizdodās, ko darīt, lai izdotos

Visgrūtākais ir sevi nolikt pirmajā vietā un patiešām iedegt motivāciju – redzēt vīziju. Tas būs mūsu pirmais uzdevums. Otrais – veidot ikdienas plānu, lai atrastu laiku sev un rūpēm par sevi. Trešais – sekot savam plānam pēc noteiktām vadlīnijām, ikdienā noturot fokusu, veidojot pārdomātu, apzinātu uzturu un veicot vingrinājumus, savu mērķu sasniegšanai un ķermeņa uzbūves veidošanai.

Tātad stratēģija kā mēs to paveiksim ir sekojoša: {Plānosi treniņus nedēļai. Samazināsi uzņemtās kalorijas periodā, kamēr tievēsi, tam palīdzēs manis piedāvātās uztura vadlīnijas un receptes, kā arī ikdienas atgādinājumi kopīgā FB grupā. Garšīgs, veselīgs ēdiens (noteiktā apjomā) un treniņi treniņu plāns visai nedēļai.

Manis piedāvātie treniņi ietver aerobus kardio treniņus, visu galveno muskuļu grupu spēcināšanu, stiepjošus vingrinājumus un relaksāciju.

Nodarbības norit vidējā intensitātē un ir piemērotas arī iesācējiem. Rādu un stāstu gan vieglāku vingrinājuma izpildes tehniku, gan advancētāku.

Pievienojies jau šodien! 

100% Garantija

Es un mani kolēģi darām visu pēc labākās sirdsapziņas. Mērķis ir vairot labas sajūtas, enerģiju un veselību. To patiesībā nevar izmērīt naudā. jebkurā gadījumā - Raksti mums, un. ja kaut kādu iemeslu dēļ Tev šī programma nederēs - mēs atgriezīsim Tev iemaksāto naudiņu.

Apskatīt visas detaļas

Customer Reviews

Based on 7 reviews
100%
(7)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
S
Sanita Trautmane
Visnotaļ pozitīvi stimuli labākai dzīvei!

Paldies, Ieva!
Ļoti patīk kopīgais piedāvājums, vislabāk video materiālu dažādība pielāgojama katrai gaumei! Man ļoti aktuāli ir, ka izlec dažādi atgādinājumi par veicamo aplikācijā - tas papildus stimulē saņemties! Patīk piedāvātās idejas par ikdienas ēdienkarti! Un pats galvenais, ka ir tāda ļoti pozitīva un viegla sajūta visā šajā iesaistoties un ņemot pretī to, ko dod!

O
Oļesja Suharova
Oļesja

Man viss patīk. Super, paldies Ievai!

L
Laine

Ievas nodarbības man ir ļoti palīdzējušas.
Es veselu gadu cīnījos ar sastieptu saišu sāpēm plecā, ko dabūju no TRX treniņiem. Gāju pie fizioterapeita, uz masāžām. Nekas nelīdzēja.
Tikai vingrojot mēnesi kopā ar Ievu nodarbībās, man plecs praktiski vairāk nesāp un esmu par to priecīga un pateicīga!
Un vēl man ļoti patīk treniņi korsetei! Super! Montain Climber uzdevums ātrā tempā vispār nav vairs problēma un mugura nesāp.
Daudzi treneri spiež uz presītes vingrojumiem, bet man šķiet, ka tieši korsetes nostiprināšana ir atslēga skaistam viduklim un veselai mugurai.
Lai jums un mums visiem veicas un esam dzīvespriecīgi un veseli! 🤗

M
Māra
Uzrakstīt atsauksmi

Patīk, ka Ieva rāda vingrinājumus tik ilgi, cik pašiem jātaisa. Ka saka līdzi, kas un kā pareizi jādara (nesaprotu, kā nevar piekust visu laiku runāt sportojot) 🙂 bet tas ļoti palīdz! Pēc sportiņa rodas svaiga sajūta, enerģija pavairojas. Iesaku Ievu - ļoti atsaucīga, zinoša un vienmēr smaidīga trenerīte- pat grūtākajos vingrojumos! Veselā miesā vesels gars!eksts

A
Anda

Online treniņi ir izcili! Trīs treniņi nedēļā, kurā ir iekļauts viss ,lai uzturētu labu formu un mundrumu. Patīk šo treniņu slodzes sadale, kura man ( kuslam sliņķim kurš sevi pārāk mīl, lai nodarītu pāri ) ir izpildāma, un neliekās kā moku kambaris ar vēlmi kaut tas ātrāk beigtos. No sirds iesaku!

Tavai enerģijai & mieram

Cilvēks ir radīts kustībai, harmonijai un laimei. Ja līdzsvars ir izjaukts, tad iestājas nemiers, stress, pasliktinās attiecības ar apkārtējiem, pasliktinās imunitāte un veselība. Lai to novērstu, es piedāvāju kustību caur manu pieredzi, kuru es vēršu caur sajūtām, elpošanu un muskuļu aktivizāciju, kā arī saišu izstiepšanu. Online fitnesa programmā piedāvāju arī uztura plānu, kurš palīdz atbrīvoties no liekā un pabarot ķermeņa šūnas ar tām vajadzīgajām uzturvielām. Tāpēc pievienojies regulāriem treniņiem vai nu klātienē, vai online un iegūsti resursu, kas motivē, iedvesmo un atgādina sevi nolikt par prioritāti.

Atrodi brīdi sev

Vēlies pievienoties aplikācijai? Online Fitnesa programmā atradīsi vingrinājumus sākot no 10min dienā. Lai Tev nebūtu iemesla attaisnojumam "Man nav laika!" :)