Skip to product information
1 of 18

FitMe Fitness

Tievē ar smaidu & Sajūtu fitness kopā ar Ievu Grīnbergu

Tievē ar smaidu & Sajūtu fitness kopā ar Ievu Grīnbergu

Regular price €29,00 EUR
Regular price Sale price €29,00 EUR
Sale Sold out
Tax included.

Čau mani sauc Ieva Grīnberga

Esmu sertificēta Fitnesa trenere un uztura koučs. Ikdienā daudz sportoju un palīdzu klientiem uzlabot savu pašsajūtu un veidot enerģisku, vingru ķermeni.

12.augustā sāksim "Tievē ar smaidu" projektu. Esmu pārliecināta, ka sekojot manam plānam ikviens programmas dalībnieks varēs dabūt nost -5kg, tad ja tas ir nepieciešams. Saprotams, ka ne vienmēr izdodās sevi nolikt kā prioritāti, taču aicināšu kopā spert soļus pretim arvien labāku ieradumu ieviešanā savā dzīvē un līdz ar tiem, arī sakārtotu savu ķermeņa uzbūvi.

Esmu mācījusies uzturu Kanādas programmā Precision Nutrition, pēc jaunākajiem pētījumiem pasaulē. Man ir skaidri fizioloģiskie procesi – kas ir nepieciešams, lai notiktu tauku dedzināšanas process un liesās masas uzbūve. Skaidras uztura vadlīnijas un treniņu plāns.

Mans mērķis ir veidot tonizētu skaistu ķermeni – bez drastiskām diētām – ar smaidu. Paralēli visam – lielisku pašsajūtu un enerģiju.

Piedaloties programmā, saņemsi Motivāciju & Iedvesmu, kā arī:

  • Piekļuvi LIVE treniņiem 3 x nedēļā (vari skatīties arī ierakstā)
  • Visa ķermeņa vingrinājumus (sēžai, kājām, vēderam, mugurai, rokām, pleciem)
  • Jogas un meditācijas vingrinājumus, stiepšanās vingrinājumus
  • Uztura vadlīnijas
  • Ikdienas receptes
  • Atbildes uz jautājumiem, kāpēc neizdodās, ko darīt, lai izdotos

Visgrūtākais ir sevi nolikt pirmajā vietā un patiešām iedegt motivāciju – redzēt vīziju. Tas būs mūsu pirmais uzdevums. Otrais – veidot ikdienas plānu, lai atrastu laiku sev un rūpēm par sevi. Trešais – sekot savam plānam pēc noteiktām vadlīnijām, ikdienā noturot fokusu, veidojot pārdomātu, apzinātu uzturu un veicot vingrinājumus, savu mērķu sasniegšanai un ķermeņa uzbūves veidošanai.

Tātad stratēģija kā mēs to paveiksim ir sekojoša: Kopīga atbalsta grupa. Ikdienas atgādinājums. Garšīgs, veselīgs ēdiens (noteiktā apjomā) un treniņi 3 x nedēļā LIVE plus treniņu plāns visai nedēļai.

Mansi piedāvātie treniņi ietvers aerobus kardio treniņus, visu galveno muskuļu grupu spēcināšanu, stiepjošus vingrinājumus un relaksāciju.

Lai to visu nostiprinātu mēs meditēsim un jogosim un daudz, daudz smaidīsim. Nodarbības piemērotas arī iesācējiem. Rādu un stāstu gan vieglāku vingrinājuma izpildes tehniku, gan advancētāku.

Pievienojies jau šodien! Trīs reizes nedēļā vingrojam LIVE un ierakstā, kā arī gatavojamies 12.augustam!

Sabalansēts uzturs

Programmas laikā saņemsi daudz vērtīgu informāciju par ķermeņa fizioloģiju un par to, kas Tev ir vajadzīgs, lai uzturētu sevi formā. Gan vizuāli, gan emocionāli.

Atbildes uz jautājumiem

Esmu vienmēr atvērta diskusijai, jautājumiem un atbildēm.

Formāts

Visu informāciju saņemsi LIVE Facebook grupā, kā arī atsevišķus uztura failus sūtīšu personīgi dalībniekiem e-pastā.

100 % garantija

Strādāju tikai un vienīgi labbūtībai un pozitīvai enerģijai. Ja piedāvātais saturs Tevi neapmierinās. Atgriezīšu iemaksāto naudiņu.

View full details

Sajūtu Fitness

Mīlēt sevi un rūpēties par sevi nav egoistiski! Tas ir fundaments enerģijas piepildītai dzīvei, fundaments panākumiem. Ja ikdienas steigā esi aizmirsusi parūpēties par pašu galveno – savu pašsajūtu, tad šis ir radīts tieši priekš tevis!Esmu radījusi sajūtu fitnesu, kas palīdz atgūt enerģiju, dod pārliecību, jaudu radīt un iedvesmo īstenot savus sapņus.