Ieva P

Ieva Peonija - sertificēta fitnesa trenere un topošā fizioterapeite

Ievas treniņi ir mērenas / vidējās intensitātes.


✅ Strādājam uz dziļajiem muskulīšiem vēdera un muguras muskulatūru, kājām, sēžas muskuļiem, stabilizējam mugurkaulu.
Vingrinājumi ir lēni un plūstoši.

✅ Vingrinājumi palīdz pret nogurumu, sāpēm, galvas reiboņiem, kā arī samazina stresu un depresiju un protams palīdz justies labi, uzlabo veselību un izskatu ;) Vingrinājumi tiek veikti ar savu svaru ;) vienīgais , kas Tev ir nepieciešams ir vingrošanas paklājiņš ;)