Sajūtu fitness kopā ar Ievu Grīnbergu

Mīlēt sevi un rūpēties par sevi nav egoistiski! Tas ir fundaments enerģijas piepildītai dzīvei, fundaments panākumiem.
 Ja ikdienas steigā esi aizmirsusi parūpēties par pašu galveno – savu pašsajūtu, tad šis ir radīts tieši priekš tevis!
Esmu radījusi sajūtu fitnesu, kas palīdz atgūt enerģiju, dod pārliecību, jaudu radīt un iedvesmo īstenot savus sapņus.

  • 300+

    Apmierinātu klientu

  • Nodarbības

    Ķermenim & Prātam

  • Pieejams

    Visās ierīcēs.

  • Online

    FB LIVE un ērtā aplikācijā

Kas ir FitMe Sajūtu Fitness


Sajūtu fitness darbojas cilvēka gan fiziskajā, gan mentālajā plaknē, harmonizējot abas divas.

Ar sajūtu fitnesu mēs mācāmies ieklausīties sevī. Izvingrinam, aktivizējam un atbrīvojam fizisko ķermeni, kā arī iemācamies neitralizēt stresu un pārveidot negatīvu enerģiju un spriedzi uz neitrālu un pat pozitīvu sajūtu.


Caur elpošanas tehnikām, jogas asanām, skaņas vibrācijām, pieskārieniem, smaržām, garšām un afirmācijām mēs ievibrējam tādās sajūtās, kas paceļ un atslābina, kas iedod spēku un jaudu piedzīvot apzinātu, brīnišķīgu dzīvi.

"Pievienojoties mums šajā piedzīvojumā un Tu iegūsi piekļuvi Live nodarbībām 3 x nedēļā, 

12 x jau gataviem fitnesa treniņu ierakstiem, kuri pieejami uzreiz un atbalstošai videi  24/7."


  • Parūpēsimies par ķermeņa fizisko labbūtību – Vingrosim!
  • Atjaunosim enerģijas resursus un virzīsim tos vēlamajā gultnē.
  • Uzlabosim savas maņas un apzinātību.
  • Uzlabosim produktivitāti.
  • Uzlabosim vielmaiņu un veidosim savu sapņu augumu.
  • Runāsim par uzturu un veselīgu ieradumu veidošanu ikdienā.
  • Pieaicināsim vieslektorus dažādās tēmās.


Tu esi pelnījusi justies lieliski! 

300+ apmierinātu cilvēku

Atsauksmes

Baiba Opmane

Nodarbības pie Ievas nav tikai treniņi. Mēs iedvesmojamies no viņas pašas, iemīlot sevi, rūpējoties par sevi. Sirsnīgā un plūstošā noskaņā ļaujamies sevi atjaunot. Lai arī reizēm ir grūti saņemties treniņam pēc saspringtas darba dienas, zinu, ka pēc treniņa būs pacilājoša, spēka un enerģijas pilna sajūta. Un, protams, neizpaliks arī rezultāts. Iesaku!!! Baiba


Antra

Tev tiešām izdodas - iedvesmot citus kustēties ar mīlestību pret sevi! Ar tevi vingrot ir viegli un aizraujoši, jo katru reizi tas ir jauns piedzīvojums nezināmajā ar nemainīgu kvalitāti! Tas sniedz iespēju sajust sevi un izbaudīt procesu! 

Liene

Joga pie jūras ar Ievu bija kā saules stars lietainā dienā, kas piepilda dvēseli ar mieru un labsajūtu. Āsanas, kas tika veiktas bija vieglas un plūstošas pielāgotas katram gan iesācējam, gan jogas praktizētājam. Jogas dziedošās bļodas, vīraka smarža un jūras šalkoņa ļāva aizplūst no ikdienas rūpēm un sakonektēties ar sevi dziļāk kā parasti! Noteikti iesaku izmēģināt, ja jums ir tāda iespēja! 


Ilze Egle

Vingroju pie Ievas skulptūru dārzā, brīvā dabā un attālinātajās nodarbībās. Ieva ir apbrīnojami iedvesmojoša, radoša, iejūtīga, bet prasīga ar dabīgi pozitīvu attieksmi pret vingrošanu un dzīvi. Pēc Ievas nodabībām vienmēr gribas smaidīt.


Liene Zariņa

Man ļoti patīk, ka tu vienmēr esi pozitīvi noskaņota. Tavs smaids izstaro gaismu un prieku. Tas dod enerģiju un iedvesmu pildīt tavus vingrojumus. Visi vingrojumi ir saprotami un viegli izpildāmi. Man ļoti patika nometnē. Pāvilostā. Sirsnīga un individuāla pieeja katram dalībniekam.


Anda Panda

Online treniņi ir izcili! Trīs treniņi nedēļā, kurā ir iekļauts viss, lai uzturētu labu formu un mundrumu. Patīk šo treniņu slodzes sadale, kura man ( kuslam sliņķim kurš sevi pārāk mīl, lai nodarītu pāri ) ir izpildāma, un neliekās kā moku kambaris ar vēlmi kaut tas ātrāk beigtos. No sirds iesaku!

Līga Stabulniece

Ieva ir fantastiska trenere ar lielu pieredzi ne tikai fitnesā, bet arī citos sporta veidos.Treniņi pie Ievas ir daudzveidīgi un interesanti, un galvenais pozitīvi. Vienmēr gaidu katru treniņu, jo Ieva piešķir tiem vieglumu. Smaidīga, draudzīga, iedvesmojoša un atsaucīga - ko vēl vairāk var vēlēties! :) Profesionāle savā jomā - viennozīmīgi! 💪🌺

Zanda Mētra

Ļoti, ļoti patīk Ievas treniņi. Nekad vēl neesmu sportojusi ar tādu enerģijas pieplūdumu. Un, ziniet, pat negribas noslinkot un kādu no treniņiem izlaist. Pat vairāk.... tajās dienās, kad nav Online trenins, atkārtoju kādu citas dienas treninu. Tas jau iegājies, ka 45 min dienā vingroju kopā ar IEVU🤸‍♀️😉

Terēza

Piedalījos pārvērtību izaicinājumā, jo nevarēju atrast motivāciju, lai kaut ko pamainītu savā ikdienas rutīnā. Ieva ļoti palīdzēja-gan ar savu lielisko piemēru, gan pasakot katrai uzmundrinājuma vārdus! Šis izaicinājums bija fantastisks pirmais solis un stimuls pašizaugsmei un pārmaiņām! Katram iesaku šo pamēģināt. Jebkura vecuma cilvēkam! Tas ir interesanti un aizraujoši! Un,ptotams, dod lieliskus rezultātus! Pietiek meklēt attaisnojumus,kāpēc mēs kaut ko nevaram! Mēs varam! Tikai iesākt ir grūti! Lai izdodas!

Gundega Dance

Jau vairāk, kā mēnesi trenējos pie Ievas. Esmu nodarbojusies ar dažādàm fitnesa nodarbībām ik pa laikam, bet nekad nav bijis tik ātrs un patīkams rezultāts, kā tagad. Ieva ir brīnišķīga trenere, vadītāja ar lielām zināšanām un pietiekami lielu striktību, lai mēs sasniegtu savus mērķus. Lai, kādi arī tie būtu - nomest svaru, atbrīvoties no celulīta, uzlabot fizisko stāvokli, uzaudzēt muskuļus u.t.t. Katrs treniņš ir sava veida piedzīvojums!Es personīgi esmu to piedzīvojusi un redzu rezultātu. Bet ir jāstrāda un jāuzņemas atbildība par sevi 

Aiga V.

Es esmu priecīga, ka nenobijos, ka nesaslinkojos, bet pieteicos šim izaicinājumam, jo iegūt foršas receptes un uzdrošināties eksperimentēt virtuvē, ieviest jaunus produktus un ieradumus, ir tik forši.P.s.Mans galvenais merķis bija sākt fiziskās aktivitātes ikdienā, bet šis bonuss ir kā superīga pārsteiguma dāvana.

Terēza

Sporta manā dzīvē ir diezgan daudz, tāpēc mans ķermenis to sportu īsti neuztver,ka es kaut ko daru, tāpēc vajag darīt vēl vairāk, bet slinkums šajā izaicinājumā piedalos, jo pati nekādīgi nevaru atrast motivāciju kaut ko darīt (laikam tā situācija tomēr kaut kā ietekmē ne tā). Septembrī jau piedalījos, rezultāti bija ļoti labi, parādījās motivācija, azarts un vēlme uzvarēt ļoti ceru atgriezties atpakaļ uz vajdzīgā viļņa un vēlamajā formā! Lai mums visām izdodas

Anita -Ance

Pēc pirmās nedēļas jau jūtos daudz veselīgāka. Gan mentāli gan vispār ķermenis. Kalorijas mēģinu paskaitīt, šonedel noteikti izskaitīšu to ko mājasdarbiņā atsūtiji man. Abus Zoom treniņus izpildīju + presītes no rītiem :) Patīk ka salikts viss par laikiem, tad vieglāk paplānot.

Aiga

Paldies Ieva par foršajiem 10min vingrinājumiem, par iedrošinājumu, uzmundrinājumu, par kopības sajūtu! Esmu laimīgāka, kustīgāka, fiziski pievilcīgāka, nezinu vai mo malas redzams, bet sajūtās 100% skaistāku, fifīgāku, stingrāku vēderpresīti. 

Q&A

Biežāk uzdotie jautājumi

Kas ir sajūtu fitness?

Sajūtu fitness darbojas cilvēka gan fiziskajā, gan mentālajā plaknē, harmonizējot abas divas.

Ar sajūtu fitnesu mēs mācāmies ieklausīties sevī. Izvingrinam, aktivizējam un atbrīvojam fizisko ķermeni, kā arī iemācamies neitralizēt stresu un pārveidot negatīvu enerģiju un spriedzi uz neitrālu un pat pozitīvu sajūtu.

Caur elpošanas tehnikām, jogas asanām, skaņas vibrācijām, pieskārieniem, smaržām, garšām un afirmācijām mēs ievibrējam tādās sajūtās, kas paceļ un atslābina, kas iedod milzīgu spēku un jaudu piedzīvot dzīvi.


Vai es varēšu pārtraukt abonamentu?

Protams, jebkurā laikā varēsi atcelt abonamentu bez nekādām saistībām. Atcelt abonamentu vari e-pastā aktivizējot atcelšanas saiti, vai rakstot ziņu mums.

Ko es saņemšu kā abonaments?

Abonaments saņem piekļuvi FB slēgtai grupai, kur notiek LIVE nodarbības 3 x nedēļā. Plus piekļuvi 12 dažādiem treniņiem, kuri ir sagrupēti pa grupām: 3 x kardio treniņi vielmaiņas uzlabošanai un sirds darbībai; 3 x vingrinājumi sēžai un slaidām kājām; 3 x treniņi korsetei (vēdera presēm, mugurai) un 3 x Jogas vingrinājumu ieraksti. 

Vai es varu saņemt individuālu konsultāciju?

Droši vari konsultēties gan slēgtajā grupā, gan rakstot man indiviuāli, jo tieši tad ir iespējams panākt vislabāko rezultātu. Lai kāds būtu Tavs mērķis - koriģēt svaru, veidot figūru vai uzlabot pašsajūtu un ieviest jaunus veselīgus ieradumus. Raksti man un es atbildēšu.

Vai es varēšu skatīties treniņus ierakstā un trenēties pēc sava grafika?

Jā, šī programma ir veidota tā, lai tā pielāgotos Tavām vajadzībām. Tāpēc visi LIVE un treniņu ieraksti tiek saglabāti. Neko nevar nokavēt. Taču visiedarbīgāk ir tieši ieplānot nodarbības, lai tās tiešām notiktu.

Izmēģini, ja nebūsi apmierināta - saņemsi iemaksāto naudiņu atpakaļ!

Par mani

Esmu Ieva Grīnberga, Sajūtu Fitnesa programmas radītāja. Sertificēta fitnesa, jogas un uztura trenere.


Mani profesionālie pirmssākumi saistīti ar mārketingu un uzņēmumu vadību, esmu ieguvusi maģistra grādu Edingurgas Universitātē, strādājusi vadošos amatos korporācijās un zinu kā tas ir "izdegt". Tāpēc transformēju savu dzīvi uz veselību un fitnesu - tas bija mans bērnības sapnis, kad mētāju ritentiņus pa vecmāmiņas dārzu, taču tad es neieklausījos sevī. Šodien tas ir mans dzīveseids un misijas apziņa - nodot savu mīlestību pret kustību un veselīgu domāšanas veidu, kas iet roku rokā labbūitībai ikdienā.


Kustībā veidojās laimes hormoni un kustībā mēs nostiprinām gan sirds un asinsvadu sistēmu, gan kaulus, gan muskuļus, gan līdzsvarojam hormonu līmeni. Kustoties mēs mazinām stresu un sakārtojam domas. Ir tik svarīgi ieviest regulāru kustību savā ikdienas steidzīgā ritmā, tāpēc plānošana un sevis izvirzīšana priekšplānā ir prioritāte. 


Visu dzīvi esmu trenējusies un mācījusies no dažādiem sporta veidiem (basketbols, teniss, deja, volejbols, vieglatlētika - skriešana (ir noskriets maratons 42km)) un visbeidzot joga. Šobrīd esmu izstudējusi un praktizēju Vinyasa un Hatha jogu, par pamatu ņemot Aštanga jogas 8 zarus/ soļus, kas nepieciešami katram cilvēkam garīgās pasaules pilnveidošanai.


Esmu ieguvusi Fitnesa trenera sertifikātu (LSFP: C kategorija).Tāpat esmu sertificēts uztura treneris (Precision Nutrition Level 1) Kanādas programma. Regulāri piedalos dažādos kvalifikācijas celšanas semināros, meistarklasēs. Šobrīd studēju Medicīnu RSU. Esmu divu mazu bērnu mamma.

Ieva Grīnberga